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गर्मी का मौसम

गर्मी का मौसम आ गया है | यह मौैसम थोड़ा कष्टकारी होता है | तापमान बढ़ जाता है | चारो तरफ तपिश का वातावरण होता है | लोगों की भावना गर्मी के प्रति थोड़ा कठोर हो जाता है | ठंडी के बाद गर्मी आती है, वैसे जब ठंडी होती है | लोग गर्मी के मौसम का इंतजार करते हैं और जब भयानक गर्मी पड़ती है तो बरसात की प्रतीक्षा की जाती है जब किसी चीज की अधिकता होती है तो लोग उसके महत्व को कमजोर आँकने लगते हैं | गर्मी का मौैसम भी ठीक होता है | गर्मी में लोग बिंदास रहते हैं | ज्यादा कपड़े पहने की झंझट नहीं होती है जितना चाहे उतना नहा सकते हैं | पानी से बिल्कुल ही नहीं डर लगता है और इस मौसम में दिन बड़ा होता है, कार्य का समय बढ़ जाता है |
      
गर्मी का मौसम
गर्मी का मौसम
हमें गर्मी से बचकर रहना चाहिये | इस मौसम में कई बिमारियाँ भी आ जाती हैं | अतः खानपीन के महत्व को समझना चाहिये | स्वादिष्ट के चलते हम मशालेदार भोजन जमकर कर जाते हैं जिसके चलते पेट की बीमारियाँ बढ़ जाती हैं तथा ज्वर आने की संभावना ज्यादा ही रहता है तो इस मौसम में हमें खानपीन पर विशेष ध्यान देना चाहिये | मशालेदार चीजों का परहेज अगर करते हैं तो एक अच्छे स्वास्थ्य की संकल्पना कर सकते हैं | कौन सी चीजें खानी चाहिये, कौन सी नहीं | इस पर विशेष अमल करनी चाहिये | इस मौसम में खासकर हरी सब्जियों का ज्यादा ही प्रयोग करना चाहिये यदि ऐसा करते हैं तो आपके स्वास्थ्य में कोई कमी नहीं आयेगी और आपका मन हरा भरा रहेगा | हरी सब्जियाँ खाते रहने से खून की कमी नहीं होने पाता है |

       गर्मी का मौसम है, शादी विवाह की धूम मची है, अक्सर लोग शादी विवाह में जमकर मशालेदार चीजों का इस्तेमाल करते हैं क्योकि भोजन स्वादिष्ट व मशालेदार होते ही हैं, उस समय जब मिलता है तो लोग टूट पड़ते हैं लेकिन इसका असर बाद में होता है | पहले लोग गर्मी में मट्ठे का प्रयोग करते थे | शरबत पीते थे | नीबू पानी में निचोड़कर पीते थे | गुड़ का रस बनाया जाता था | लोग जमकर खाते पीते थे और स्वास्थ्य पर कोई असर नहीं होता था लेकिन समय के बदलाव के साथ साथ लोग ठंडा पीने के आदी हो गये हैं | गर्मी में बिना ठंडा पिये लोग रह ही नहीं सकते हैं लेकिन पीने वाले ये नहीं जानते कि वह पता नहीं कितने दिन से बना है, मार्केट में घूमती हुई करीब आठ दस दिन से ज्यादे समय लग जाता है | हमें इन सब जहरीले पेय पदार्थों का सेवन करते समय बचना चाहिये |

         गर्मी में अपने सेहत के प्रति सचेत रहें | लोगों को जागरूक करते रहें कि इस सीजन में कौन सी चीजों को खाना है | कौन सी चीजों को नहीं खाना है | इस पर विचार विमर्श करते रहें | खूब ठंडा पानी पीते रहें अगर नीबू का प्रयोग गर्मियों में होता रहे तो बहुत फायदेमंद रहेगा | कहीं बाहर यदि जाते हैं तो रूमाल से पूरा चेहरा ढककर ही निकलें ताकि आपके चेहरे की ताजगी बने रहे यदि दूर से आ रहे हैं तो तुरंत पानी से परहेज करना चाहिये | तुरंत पानी पीने से बिमारियाँ होने की संभावना ज्यादा ही बनी रहती है | इस तरह से रहने से पूरे गर्मी का मजा बिना तबियत खराब हुये लिया जा सकता है, तो दोश्तों गर्मी का मौसम शुरू हो गया है, इसका खूब खुल कर आनंद लेते रहिये |



लेखक
जयचन्द प्रजापति 'कक्कू'
जैतापुर,सियाडीह,हंडिया,इलाहाबाद
मो.7054868439

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